Иммундық жүйеңізді нығайтуға мүмкіндік беретін әдістер - денсаулықты жақсартады

Иммундық жүйе бұл денені аурулардан қорғайтын қорғаныс жүйесі. Ол топ ретінде жұмыс істейтін жасушалар, тіндер және органдардың жиынтығынан тұрады. Оның маңызды міндеті - сыртқы агенттер мен инфекциялардан қорғау. Сондықтан қорғаныс төмендегенде, сіз бұл агенттермен айналыспайсыз. Сонымен, кейбір жағдайларда иммундық жүйеңізді нығайту үшін дәрі қажет болуы мүмкін.

Иммундық жүйенің мәселелері


Иммундық жүйе сіздің ағзаңызды сыртқы агенттерден қорғауға көмектеседі.

Егер сіздің иммундық жүйеңіз дұрыс жұмыс істемесе бұл сізге елеулі проблемалар тудыруы мүмкін. Иммундық жүйенің бұзылыстары төрт санатқа бөлінеді:

  • Иммунитет тапшылығы пайда болды : Иммундық жүйенің жасушалары АИВ сияқты сыртқы агенттердің нәтижесінде азаяды.
  • Автоиммунды бұзылулар: иммундық жүйе өздерінің жасушаларын қателесіп шабуылдайды, оларды басқа заттарға қателік етеді.
  • Аллергия: иммундық жүйе белгілі бір ынталандыруға сәйкес келмейтін жағдайда пайда болатын процестер.
  • Қатерлі ісік иммундық жүйенің.

Ең бастысы - бұл күшті иммундық жүйеге және теңдестірілген денеге ие болу патогендердің барлық түрлерін жеңе білу.

Мынаны оқыңыз: Сіз жасаған 6 вакциналары


Иммундық жүйені нығайтуға арналған құралдар

Міне, сізде қандай да бір табиғи препараттар бар иммундық жүйеңізді нығайтуға көмектеседі.

сарымсақ

L 'от құрамында сульцин мен акеен сияқты күкірт қосылыстары бар. Бірнеше зерттеулерге сәйкес, бұл қосылыстар бактерияларды жояды және иммундық жүйені ынталандырады.

Бұған қосымша антибактериалды, вирусқа қарсы және антифункционалды әрекеттер, бұл біздің денсаулығымызға көмектеседі Жүрек-қан тамырлары. Барлық артықшылықтарын пайдалану үшін, шикі сарымсақ тұтыныңыз. Дегенмен, оны кесуден кейін бірнеше минут отыруға мүмкіндік бергеннен кейін мұны істеу керек.

Échinacée

эхиноз иммундық жүйеңізді нығайтуға көмектеседі

Эхинацея - қорғанысыңызды оятуға көмектесетін қуатты иммуностимулятор.


Бұл антибиотикалық қасиеті бар өсімдік. Иммундық жүйені ынталандыру үшін керемет және иммуностимуляторды және адаптогендік өсімдікті қарастырады. Бұл стрессті және шаршауды азайту кезінде жақсы энергия деңгейін ұстап тұруға көмектеседі.

Пайдалы болу үшін 15 күн демалған кезеңде үш ай бойы қолданған жөн. Содан кейін, емдеуді бір айға, 2,5 г / күн жылдамдығымен жалғастырыңыз. Дегенмен, 3 жасындағы балаларда немесе иммуносупрессивтік терапия бойынша адамдарда эхиноидтерді пайдалану ұсынылмайды.

Перу жүзім бұтасы

Ең тиімді әртүрлілік деп аталады Uncaria tomentosa. Перу жүзімінің көптеген қасиеттері бар, оның ішінде иммундық жүйеге оң әсерін тигізеді, бұл біздің ұйымның қорғанысын нығайтады. Өйткені бұл ащы өсімдік болса, кейбір адамдар оны жақсы көрмеуі мүмкін. Сонымен қатар, ол жүктілік пен лактация кезінде пайдалануға болмайды, себебі дәм мен сүт өнімдерін өзгерте алады.

пробиотиктердің

Les пробиотиктердің қоспалар болып табылады тірі микроорганизмдер, негізінен бактериялар. Олар улы немесе патогенді емес, бірақ біздің қарапайым микробиотаның бөлігі болып табылады. Иммундық жауапты өзгерту үшін ішек эпителиясына пробиотиктерді қосу өте маңызды. Егер адгезия жақсы болса, олар патогендік бактериялардың алдын-алуын болдырмайды.

Алайда, олардың әсері тұрақты емес, олар үнемі қабылданады. Кейбір тағамдар пробиотиктерге бай:

  • Йогурт ??
  • • айран
  • Пияз ??
  • ?? Қара шоколад
  • • балдырлар сияқты Spirulina немесе хлорелла
  • Мисо ??
  • Шай ??

Қосымша ақпарат алу үшін: Пробиотиктер дегеніміз не және олар қандай?

жаттығу

Физикалық жаттығулар, басқа да артықшылықтармен қатар, біздің иммундық жүйемізді нығайтады.

Сіздер үнемі жаттығу керек екенін бәріміз білеміз. Спорт бізді тіршілікке жеткізеді, бізді оттандырады, жақсы көңіл-күйге жеткізеді және май жағуға көмектеседі. ол сонымен қатар иммундық жүйе туралы ескертуді сақтайды сондықтан инфекцияларды болдырмайды. Жалпы, жеміс-жидек, көкөніс, бұршақ және тұтас дәнді дақылға бай жақсы диеталар - денемізді сау сақтаудың ең жақсы жолы.

Седативті әсерлері бар өсімдіктер

Есіңізде болсын стресс жағдайларды туғызады. Біз сергек болған кезде денені бұлшықетке және миға бұрып, денені әрекет ету үшін жұмылдырамыз. Ол бізді иммундық жүйеден отын алып тастауға мәжбүр етеді және осылайша бізді әлсіз етеді.

Иммундық жүйемізді нығайту үшін біз стресс пен қорқыныш деңгейлерін бақылауымыз керек. табиғи препараттарды қолдану, седативті өсімдіктердің инфузиясы сияқты сияқты валерианы, лимон, пассифлора және долана.


Бұл мақала алдымен пайда болды https://amelioretasante.com/remedes-pour-renforcer-votre-systeme-immunitaire/