Сізге тыныс алуды сақтауға арналған 7 қарапайым кеңестер

Өмірдің кез келген нүктесінде жаман тыныс пайда болуы мүмкін. Себептер жеткіліксіз. Бірақ өмір сүру жиі қиын. Бақытымызға орай, осы ыңғайсыздықпен күресу үшін кейбір қарапайым және тиімді кеңестер бар, олар тез арада нақты гандикапқа айналады.

Нашар тыныс (оның ғылыми атауы галитоз) - күнә емес. Кейде кейде өмір сүрудің нашар түрін (алкоголь мен темекі тарту) көрсетеді. Бірақ көбінесе суық, стоматологиялық проблема немесе жітектің күйіп қалуы немесе қант диабеті немесе қатерлі ісік сияқты ауыр сырқат сияқты жағдайлардың симптомы болып табылады. Ауздың артқы жағында қалыпты иіс әрдайым сынауға тиіс. Сондықтан егер күмәнданатын болсаңыз, дәрігермен және стоматологпен кеңесіңіз. Табиғат бәрі жақсы. Ол әрқашан күнделікті өмірдегі ауруларды емдеуге ұсынатын нәрсе бар. Келесі беттерде сіз табиғаттың нашар тыныс алуын болдырмау туралы кеңесін таба аласыз.

Сіздің ауыз гигиенасына итермелеңіз

Бұл ескерту айқын көрінуі мүмкін, алайда күнделікті қимылдар жиі нашар қолданылады. Күн сайын 2 минутта сіздің тістеріңізді, таңертең, түстен кейін және түнде щеткаңыз. Тіс жалтырауын қолданыңыз. Аузыңыздағы PH үшін тым агрессивті болмайтын табиғи тіс пастасын қолдану жақсы. Ақыр соңында, тыныс алудың тұмсығынан, жалбыздан, жалбыздан, даршындан жасалған табиғи инфузиялармен ауызды әдетке айналдырудың қажеті жоқ.

Эфир майы

Бірнеше эфир майлары аузыңызға жаңадан көмектеседі. Сіз 2 немесе 3 тамшысының дәмдеуішті эфир майын немесе қанттың үстіне нефилен немесе шай ағашын құйсаңыз болады. Аузыңыздан қант қайнатып, тамақтанар алдында еріп кетсін. Егер сіз қантты тұтынудан аулақ болғыңыз келсе, онда тағы бір тәсілі бар: шай қасық зәйтүн майын осы үш эфир майларының біреуінің 2 немесе 3 тамшылары арқылы араластыра аласыз. Содан кейін бұл құрамы жұтып қойыңыз.

Лимон

Жағымсыз тыныс жиі ішкі дисфункцияны көрсетеді. Сондықтан сіздің денеңізді тазарту туралы ойлану қызықты. Жайлап бастау үшін, күнделікті таңертең жарты лимон ішіп, бос асқазанға ішіңіз. Ыстық суды жарты лимон мен сусынның шырынын араластырыңыз. Көптеген адамдар қолданатын бұл сиқырлы қуыру қазіргі уақытта кең таралған қышқылдықты жоюға көмектеседі.

Ақжелкен

Бұл «2 в 1» өнімі. Ақжелкен тек хлорофиллдің мазмұнына байланысты табиғи дезодорант ғана емес, сонымен қатар аузында ұсақ-түйек жасайтын сульфидті компоненттерді «тартып алу» мүмкіндігіне ие. Сондықтан ол жаман деммен күресіп, сергектік әкеледі. Бұрынғы көне тыныс алу үшін бірнеше ақжелкенді шайнайтын. Қарапайым әрекеттер кейде ең тиімді болып табылады. Сіз сондай-ақ ақжелкен инфузиясын дайындауға және сіздің саргылгаңыз үшін пайдалануға болады.

Хлорофиллге бай диета

Жаман тыныс сізді диетаны қарауға мәжбүр етуі керек. Сусындар, алкогольсіз сусындар, кофе, алкоголь үшін ыдыс-аяқтардан тым ауыр шығыңыз ... Хлорофиллге бай көптеген жасыл өнімдерді шақыратын жеңіл тағамдарға қайта оралыңыз. Мысалы, ақжелкен, сельдерей, жалбыз, авокадо және зәйтүн майы құйылған жасыл салаттар дайындаңыз. Бұл жасыл тағамдар сіздің бауырыңызды тазартып, аузыңызға сәл сергектік береді.

Негізгі көкөніс көмірі

Ол кебу сияқты ас қорыту проблемаларына қарсы күресу үшін қолданылады. Көмірдің көптеген қасиеттері бар, дезинфекциялаушы, сіңіргіш және антипругридті қасиеттері бар, өйткені жаман тыныспен күресу мүмкін.
Сіздің транзитіңізді жетілдіру және галитозды жеңу үшін, тамақ ішкеннен кейін көмір ұнтағының қасықшасын суы аздап алыңыз. Көмір тиімді әріптес болады.

Кейбір өнімдерді болдырмау үшін

Жоғарыда келтірілген кеңестерді орындаған болсаңыз және әлі де жаман тыныс алуыңыз болса, диетаңызды қайта қарауыңыз керек болуы мүмкін. Сарымсақ, пияз, бұрыш, гүлді қырыққабат, ірімшік және бұқалар - жаман тыныс алудың барлық себептері. Шын мәнінде бұл тағамдардың себебі болса, сіздің жаман тыныс патологиялық емес және сіздің денеңіз осы тағамдардан хош иісті қосылыстарды алып тастағаннан кейін жоғалып кетуі керек. Бұл 24 сағатта 48 сағатта қабылдануы мүмкін. Бұл азық-түлік сіздің денсаулығыңыз үшін әдетте жақсы болғандықтан, оларды басу мәселесі емес, сонымен қатар тамақтан кейінгі бірнеше сағат ішінде жаңа тыныс алу қажет болса (мысалы: сұхбат, кездесулер және т.б.).

алкоголь

Біз қазірдің өзінде дәйексөз келтірдік, бірақ біз егжей-тегжейлі айтып келеміз: егер сіз спирттік ішімдіктердің ізбасары болсаңыз, артық тұтыну ауыздың шырышты қабаттарын кептіруге әкеледі. Дегенмен, бактериялық тепе-теңдікті бұзатын және жаман дем шығаратын дәл осы құрғақшылық.

Жасыл шай

Көк шай, әсіресе жапондық жасыл шай - оның танымал қарсы іс-қимылдарымен қатар, улы заттардың пролиферациядан қорғалуын болдырмай, жаман деммен күресетін полифенолдар сияқты антиоксиданттардан тұрады.

Ақуызға жоғары диеталардан аулақ болыңыз

Белгілі Dukan, Atkins және Pronokal диеталары сияқты диеталар сіздің сілекейіңіздің рН деңгейін көтеруі мүмкін. Алайда, соңғы тым жоғары болғандықтан, қышқылдық азаяды және бактериялардың таралуы салдарынан жаман иіспен күресуге болмайды.

Патологиялық себептер

Нашар тыныс жасуша ауруы, қуыстар, гастрит, бауыр проблемалары немесе қызылша ауруы сияқты нақты мәселені жасыра алады. Егер сіздің тыныс алуыңыздың себебін таба алмасаңыз, мұқият диагнозды жасайтын дәрігермен кеңесіңіз.

source: http://mieuxexister.com/sante/mauvaise-haleine-que-faire-0130496?t=3&a=1&utm_campaign=tab_XX-fr_mex_d_mauvaise-hal-sw&utm_source=taboola&utm_content=a4&utm_medium=lagardere-parismatch&utm_term=7%20astuces%20simples%20contre%20la%20mauvaise%20haleine_https://console.brax-cdn.com/creatives/a977ee2f-fae5-4f71-8785-972793cb93a9/dd3e2599-fd91-4bec-85a5-06f9ed4712a1.jpg&p_num=1