Бүйрек функциясын жақсарту үшін 5 тағамдары - денсаулықты жақсартады

Қазіргі уақытта созылмалы бүйрек ауруы - денсаулықтың негізгі проблемасы. Сондықтан біз мұнда жеміс-жидек пен көкөністі қамтитын бүйрек функциясын жақсартуға көмектесетін азық-түліктер тізімін ұсынамыз.

Алдағы онжылдықта созылмалы бүйрек ауруларының таралуы екі еселенеді деп бағалануда халықтың прогрессивті қартаюынан және қант диабеті немесе семіздік сияқты басқа да созылмалы үдерістердің өсуіне байланысты.


Көру үшін: Семіздік 5 түрі және олардың себептері

Бүйрек функциясын жақсартуға көмектесетін жемістер, көкөністер мен диеталар бұл аурудың дамуын бәсеңдетуге және осы аурулармен байланысты жүрек-қан тамырлары асқынуларын жақсартуға көмектесетін керемет алдын алу шаралары болып табылады.

Бүйрек организмде маңызды реттеуші функцияны атқарады: бұл органдар қалдықтарды жоюға жауап береді. Бүйрек арқылы өтетін қан, олар арқылы сүзіледі және олар жойылатын заттарды сақтайды. Бұдан басқа, бұл органдар ағзада бар сұйықтықтарды және электролиттерді реттейді.

Адам ауыр бүйрек ауруларынан зардап шеккенде, бүйректері аталған функциялардың әрқайсысын дұрыс орындамайтынын білдіреді. Нақ сондықтан да пациенттер өз диетасын бақылауы керек (сұйықтықтар мен тамақ өнімдері).

Бүйрек функциясын жақсарту үшін диетаны өзгерту тек пайдалы ұсыныс емесбұл емдеу және диализбен байланысты емнің негізгі бөлігін құрайды.

Дұрыс тамақтану аурудың барысын түзету және қант диабеті, гипертония немесе семіздік сияқты бүйрек функциясымен байланысты басқа аурулардың пайда болуын болдырмау үшін қажет.

Бүйрек проблемалары бар адамдардың диетасы:

  • алуан түрлі
  • теңгерімді
  • тиісті энергетикалық деңгей
  • реттелген
  • жарамды
  • аяқталды

Осы мақаланың қалған бөлігінде біз бүйрек функциясын жақсартуға көмектесетін бес жеміс-жидек пен көкөністі ұсынамыз.


1. Эскарол

Энкароль, сондай-ақ индуцирующий хикорий деп аталатын, керемет көкөніс болып табылады және өз бүйрек функциясын жақсартқысы келетіндер үшін өте қолайлы. Мұның себебі: бұл азық-түлік құрамында судың жоғары мөлшері және калориялы төмен тұтыну бар.

Оның үстіне, су құрамының 95% құрайды, демек ол жеңіл азық болып табылады. Ол сондай-ақ жоғары талшықтың мазмұнына байланысты қанықтыратын тағам.

Судың жоғары құрамына қосымша, эскарол әсіресе пайдалы қазбаларға бай дәрумендер. Ең маңыздысы - кальций, фосфор, темір, калий және натрий. Витаминдер болсақ, эскарол A дәрумені, С витамині және В тобындағы дәрумендерге бай.

2. Пияз және қара өрік

Бұл көкөністер бүкіл әлемнің гастрономиясында қолданылатын ең көп пайдаланылатын тағамдардың бірі болып табылады. Кейінгі қабат, пияз және қылшық көптеген артықшылықтарға ие.

Бүйрек функциясына қатысты, бұл олардың күшті диуретикалық әрекеті қызықты: бұл тағамдар несепті шығаруға ықпал етеді. Қысқа айтқанда, пияз мен қаңылтырдың күшті depurative күші, бүйрегіміздің денсаулығы үшін мінсіз сипатқа ие.


Ғылыми зерттеу, жарияланған Медициналық азық журналы бүйрек функциясының тиімді ағзасына және ағзадағы сұйықтықтарды жоюға қатысты пияздың қасиеттерін тексерді.

Жоғарыда айтылғандай, олардың depurative әрекеті олардың жалғыз добы емес. Бұл тағамдар көптеген басқа артықшылықтарға ие. Олар:

  • қарсы күресуге көмектесу диабет
  • асқорытуды ынталандыру
  • иммундық жүйені жақсарту
  • тыныс алу органдарының ауруларын азайтады

3. Сәбіз

Сәбіз - визуалды денсаулыққа пайдалы болатын көкөніс. Дегенмен, оның жалғыз добы емес: сәбіз көптеген қасиеттерге ие.

Бүйрек функциясына қатысты бұл өсімдік әсері оның диуретикалық күші себебінен маңызды. Алдыңғы тамақ сияқты, la сәбіз несепті қалыптастыру және шығаруды жеңілдететін судың жоғары мөлшері бар, ол, өз кезегінде, бүйрек тастарын бөлшектеуге мүмкіндік береді.

Көрнекі денсаулыққа оралу үшін сәбіз біздің көзқарасымыз үшін одақтас болғаны өте дұрыс. Бұл мифтің артында сәбіздің мәні: бұл өсімдік құрамындағы бета-каротиндер қуатты одақтастар болып табылады, себебі олар ерте қартаюды болдырмайды. Сәбіз қолданғаннан кейін, торларды қорғауға және катаракта пайда болуына жол бермеуге мүмкіндік береді.

4. Көктемі

бүйрек функциясын жақсарту үшін көкжидек шырыны

Олардың дәмдік дәмінен басқа, көкжидекте зәр шығару жолдары үшін керемет антисептикалық заттар бар. The қаражидек инфекциялармен күресуге және шеткі айналымын жақсартуға арналған.

Көкшіл шырыны мочевина трактісі инфекцияларына жауап беретін бактерияларға антисептикалық және антибиотикалық әсер етеді, әсіресе бактерияларда Escherichia coli.

Сонымен қатар, көкжидекте кейбір баркиндик қышқылы, ол жойылған кезде несепті қышқылдандыратын зат. Бұл қышқыл бүйрек тастарының пайда болуына жол бермейді және осылайша уролитияны болдырмайды.

Бір сөзбен айтқанда, Шабдалы - бүйрек функциясын жетілдіру үшін керемет жеміс.

5. Бүйрек қызметін жақсартатын басқа тағамдар

Осы мақалада айтылған жемістер мен көкөністер бүйрек функциясын жақсартқысы келетіндерге ұсынылған жалғыз тағамнан алыс.

Бүйрек функциясы үшін керемет қасиеттері бар көптеген басқа адамдар бар, мысалы:

  • мандарин
  • лимон
  • қияр
  • жаңа спаржа
  • бұршақ
  • саңырауқұлақтар

Бұл мақала сізді қызықтыруы мүмкін: Табиғи түрде бүйректерді тазарту үшін насыбайгүл мен шалғынды тазарту

Егер сізде қандай да бір бүйрек мәселесі болсаСізге тиісті емдеу және диета ұсыну үшін сенімді дәрігерден кеңес алудан тартынбаңыз бұл денсаулықты түзету үшін.


Бұл мақала алдымен пайда болды https://amelioretasante.com/5-aliments-pour-ameliorer-la-fonction-renale/