Рагы алдын алады ма? - Bay State Banner

Егер қатерлі ісік сіздің отбасыңызда болмаса, сіз аурудан біршама қауіпсізсіз деген жалпы түсінік бар. Олай емес.

Ұлттық қатерлі ісік институтының (NCI) мәліметтері бойынша тек 5-тен 10 пайызға дейін ісік ауруы тұқым қуалайды немесе тұқым қуалайды. Бұл шамамен 90 тесігін есептен шығарады.

90 пайыздың әрекеттерден туындайтынын немесе жасамайтынын білу таңқаларлық болуы мүмкін. Американдық қатерлі ісік қоғамы (ACS) қатерлі ісік ауруларының 40 пайызынан астамы біздің өзіміз жасайтындығын айтады.

Бірнеше фактор қатерлі ісік ауруының қаупін арттырады. Кейбіреулер сіздің бақылауыңыздан тыс. Жасы ұлғайған сайын ауру жоғарылайды. Істердің шамамен 52 пайызы 55 және 74 арасында болады. 34 жасқа дейінгі қатерлі ісік салыстырмалы түрде сирек кездеседі. Қоршаған орта - бұл сіздің қолыңыз жетпейтін тағы бір фактор. Сіз тыныс алатын ауаны, бос саңылауларды немесе жанар-жағармайдың күйін басқара алмайсыз. Сіз нәсілге де, жынысқа да әсер ете алмайсыз. Мәселенің мәні - бостандыққа байланысты қара еркектер простатит қатерлі ісігінің ең көп таралуы.

Бірақ сіздің бақылауыңызда бірнеше факторлар бар. Мәселе мынада: көптеген адамдар оларды біледі. Американдық онкологиялық зерттеулер институты екі жылда бір рет оны жариялайды Қатерлі ісік ауруынан хабардар ету, ал нәтижелері ертегіні айтады. 93 қатерлі ісік ауруының жетекші себебі болса, 40 қатерлі ісік ауруының таралуын арттырады және қатерлі ісік ауруының қаупін азайтады. Оның орнына, адамдар стресс, сиыр етіндегі гормондар және генетикалық түрлендірілген тағамдар қатерлі ісік ауруының негізгі кінәлілері деп сенеді.

темекі

Ең маңызды фактор - темекі. Шылым шегудің алдын алуға болатын өлімнің басты себебі болып табылады Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары, және бұл елде күн сайын шамамен 1,300 өлімге әкеледі. Айыппұлды тек темекі шегетіндер ғана алмайды. Жылына 41,000-тен астам өлім екінші түтіннің әсерінен болады.

Кристофер Латан, MD, MS, MPH, Дана-Фарбер қатерлі ісік институтының онкологиялық көмек бойынша тең дәрежелі факультет директоры. ФОТО: DANA-FARBER CANCER INSTITUTE

Темекі шегу өкпенің, ауыздың және тамақтың қатерлі ісіктерімен байланысты, бірақ іс жүзінде «Бұл улы затты жеткізудің ең тиімді тәсілдерінің бірі», - деп түсіндірді Дана-Фарбер қатерлі ісік институтында өкпе рагына маманданған доктор Кристофер Латан.

Темекінің келтірген зияны таңқаларлық емес. Темекі түтінінің құрамында зиянды 250 химиялық заттар бар, олардың кем дегенде 69-ы ісік ауруын тудыруы мүмкін, деп хабарлайды NCI. Кейбір темекі шегушілер темекіні пайдаланудың «қауіпсіз» түрлеріне, мысалы, сигаралар, түтіктер және темекі шекпейтін темекіге ауысады, бірақ бұл өзгертулер қорғаныс бермейді. Кез-келген темекіні пайдалану қатерлі ісікпен байланысты. Ол түрін өзгертпейді.

Неліктен адам үшін қауіпті? Мұның бәрі никотинге қатысты. Шылым шегу тәуелді, ал никотин - ең қиын дәрі-дәрмектердің бірі және героин мен кокаинмен қатар жүреді. Жастар балама қауіпсіздікті іздеу үшін электронды темекіге жүгінеді, бірақ олар сонымен бірге тәуелділікке ие.

Кейбір адамдар ауырып қалу қаупін азайтуға тырысады, бірақ NCI мәліметтері бойынша, тіпті бір темекі темекі шегуге байланысты ісік тудыруы мүмкін. - Сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе - бұл темекі шегу, - деді Латан. «Уақыт өте келе қауіп азаяды, бірақ ол ешқашан нөлден шықпайды».

Шығу оңай емес. Бұл 10 немесе одан көп әрекеттерді орындауы мүмкін, сондықтан әрекетті қайталаңыз ... содан кейін қайталап көріңіз.

БІРГЕ ЖОҚ

Темекіні тастауға қатысты көмек пен кеңестерді ұсынатын бірнеше бағдарламалар бар:

Шылым шегушілердің сенім телефоны: 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669)

Ұлттық онкологиялық институт темекі шегуден бас тарту: 1-877-448-7848

Американдық онкологиялық қоғам өмірден кетті: 1-800-227-2345

Smokefree.gov

семіздік

AICR деректері бойынша семіздік қатерлі ісік ауруының екінші маңызды факторы болып табылады және қатерлі ісік ауруынан қайтыс болғандардың шамамен 7 пайызын құрайды. Бұл әсіресе алаңдатарлық, өйткені бұл елде семіздіктің таралуы шамамен ХNUMX пайызды құрайды және қара және Испандықтарда жиі кездеседі.

Ол ерекше қосымша фундамен байланысты, бірақ іс жүзінде ол байланысты 13 түрлі ісіктері. Мұның бәрі майдың эстроген шығаратындығынан, ол артық болған кезде, әсіресе, менопаузадан кейінгі әйелдерде, жатыр, сүт безі және аналық бездің қатерлі ісігі қаупін арттыруы мүмкін.

Созылмалы төмен деңгейдегі қабыну басқа фактор болуы мүмкін. Мысалы, семіздікке шалдыққан адамдарда жиі кездесетін өт тастарының созылмалы қабынуы нәтижесінде ісік пайда болуы мүмкін.

алкоголь

ФОТО: Майкл Мрочек, Unsplash

ФОТО: Майкл Мрочек, Unsplash

Жұмыстан кейін сырамен қыдыру немесе бір стакан шарап алу әдеттегі нәрсе. Бірақ сізде қанша бар? Алкогольді маскүнемдік және алкоголизммен күрес ұлттық институтының жауабы бар: күніне бір сусын, еркектерге екеу. Сусын дегеніміз не? NIAAA бұған жауап береді: 12 унция сыра; 5 унция шарап; және 1.5 унция, немесе скотч сияқты 80 өткізбейтін сұйықтық.

Сыр қайнатпасы 44 унцияны және шарап стакан 22 унцияны ұстай алады. Осылайша, бір стақан шарап немесе сыра тұнбасы төрт порцияға айналады. Артық алкоголь, әсіресе темекі шегумен бірге, көбінесе бастың, мойынның және өңештің ісіктерімен байланысты, бірақ бауырға, кеудеге және тоқ ішекке де әсер етуі мүмкін.

Алкоголь тітіркендіргіш ретінде әрекет етуі мүмкін және қатерлі ісікке әкелуі мүмкін. Есіңізде болсын, бұл алкогольдің мөлшері - алкогольдік сусынның түрі емес - ол көбейеді.

Диета және енжарлық

Сурет: Thinkstock

Сурет: Thinkstock

Қатерлі ісіктің алдын алатын себептерінің шамамен 5 пайызы жаттығулардың болмауы және дұрыс тамақтанбауымен байланысты, деп хабарлайды ACS. Жаңа мантра көбірек қозғалады ... аз отырыңыз. Орташа қарқындылыққа дейін жүру сияқты отыз минуттық физикалық белсенділік жеткілікті болады. Мұны жемістердің, көкөністердің, дәнді дақылдардың, көкөністер мен жаңғақтардың дұрыс тамақтану жоспарымен біріктіреді. Диетологтар ет тұтынуды аптасына 12 унцияға дейін шектеуге кеңес береді, ал бекон мен ветчина сияқты өңделген етті сирек тұтынуға болады, егер мүлдем болмаса. Екеуі де тоқ ішектің қатерлі ісігіне байланысты.

Басқа факторлар

Жұқпалы ауру: Адамның папилломавирусы немесе HPV - жыныстық жолмен берілетін ең көп таралған вирус. HPV сақталады, соның салдарынан жатыр мойны, қынап, пенис, жұлдыру және анус қатерлі ісігі пайда болуы мүмкін. Жақсы жаңалық - екі немесе үш дозада берілетін вакцинация көптеген инфекциялардың алдын алу үшін жасалған. Жақында тамақ және дәрі-дәрмек басқармасы тоғыз және 9 жас аралығындағы әйелдер мен ер адамдар үшін Гардасил 45-ті мақұлдады.

Тері қатерлі ісігі: Тері рагы түрлі адамдар арасында жиі кездеспейтініне қарамастан, зерттеулер тері қатерлі ісігінің ең өлім түрі болып табылатын меланоманың өмір сүру деңгейінің қаралардан төмен екенін көрсетті. Барлық адамдар терінің реңіне қарамай қабылдауы керек сақтық шараларын қабылдаңыз ультракүлгін сәулелерден қорғаңыз және күн қорғанысын қолданыңыз, егер ол күшті болса, күн сәулесінен аулақ болыңыз және ашық жерде қорғаныс киімі мен көзілдірік киіңіз. Сіз теріңіздегі ерекше мольдердің немесе өзгерістердің бар-жоғын тексере аласыз.

Скрининг: Скринингтер ішектің қатерлі ісігін сәтті сынаудың алғашқы кезеңдерінде және онкологиялық обырға шалдыққан кезде рак клеткаларында қатерлі ісікке дейінгі өзгерістерді таба алады.

Синергетикалық тәсіл

Барлық осы тактикалар синергиямен жұмыс істейді, бұл сізде қатерлі ісік ауруын болдырмауға көмектеседі. Егер сіз біреуін шеше алсаңыз, сіз дұрыс жолдасыз. Содан кейін оны бір-бірден жасаңыз. «Алдын алу қауіпті азайтады» деп түсіндірді Латан.

БІР КӨРГЕННЕН

ALCOHOL-мен байланысты қатерлі ісіктер

  • төс
  • Колон және тік ішек
  • Озофаг
  • Көмек (дауыстық қорап)
  • бауыр
  • ауыз
  • Тамақ

SMOKING-ге байланысты қатерлі ісіктер

  • Жедел миелоидты лейкемия
  • Мочевина
  • Жатыр мойыны
  • Колон және тік ішек
  • Озофаг
  • Бүйрек
  • Көмек (дауыс жәшігі)
  • бауыр
  • Өкпе
  • Ауыз қуысы мен жұлдыру
  • Ұйқы безі
  • Асқазан

OBESITY-ге байланысты қатерлі ісік

  • Емшек (постменопаузадан кейінгі әйелдер)
  • Колон және тік ішек
  • Жатыр
  • Озофаг
  • Бүйрек
  • Ұйқы безі
  • Ішек қабығы
  • бауыр
  • Ходжкин емес лимфома
  • Көп миелома
  • Жатыр мойыны
  • аналық
  • Простата обырының агрессивті түрлері

www.dana-farber.org/community

Бұл мақала алдымен пайда болды https://www.baystatebanner.com/2019/07/17/is-cancer-preventable/