Сізге тыныс алуды сақтауға арналған 7 қарапайым кеңестер

Өмірдің кез келген нүктесінде жаман тыныс пайда болуы мүмкін. Себептер жеткіліксіз. Бірақ өмір сүру жиі қиын. Бақытымызға орай, осы ыңғайсыздықпен күресу үшін кейбір қарапайым және тиімді кеңестер бар, олар тез арада нақты гандикапқа айналады.

Нашар тыныс (оның ғылыми атауы галитоз) - күнә емес. Кейде кейде өмір сүрудің нашар түрін (алкоголь мен темекі тарту) көрсетеді. Бірақ көбінесе суық, стоматологиялық проблема немесе жітектің күйіп қалуы немесе қант диабеті немесе қатерлі ісік сияқты ауыр сырқат сияқты жағдайлардың симптомы болып табылады. Ауздың артқы жағында қалыпты иіс әрдайым сынауға тиіс. Сондықтан егер күмәнданатын болсаңыз, дәрігермен және стоматологпен кеңесіңіз. Табиғат бәрі жақсы. Ол әрқашан күнделікті өмірдегі ауруларды емдеуге ұсынатын нәрсе бар. Келесі беттерде сіз табиғаттың нашар тыныс алуын болдырмау туралы кеңесін таба аласыз.

Сіздің ауыз гигиенасына итермелеңіз

Бұл ескерту айқын көрінуі мүмкін, алайда күнделікті қимылдар жиі нашар қолданылады. Күн сайын 2 минутта сіздің тістеріңізді, таңертең, түстен кейін және түнде щеткаңыз. Тіс жалтырауын қолданыңыз. Аузыңыздағы PH үшін тым агрессивті болмайтын табиғи тіс пастасын қолдану жақсы. Ақыр соңында, тыныс алудың тұмсығынан, жалбыздан, жалбыздан, даршындан жасалған табиғи инфузиялармен ауызды әдетке айналдырудың қажеті жоқ.


Эфир майы

Бірнеше эфир майлары аузыңызға жаңадан көмектеседі. Сіз 2 немесе 3 тамшысының дәмдеуішті эфир майын немесе қанттың үстіне нефилен немесе шай ағашын құйсаңыз болады. Аузыңыздан қант қайнатып, тамақтанар алдында еріп кетсін. Егер сіз қантты тұтынудан аулақ болғыңыз келсе, онда тағы бір тәсілі бар: шай қасық зәйтүн майын осы үш эфир майларының біреуінің 2 немесе 3 тамшылары арқылы араластыра аласыз. Содан кейін бұл құрамы жұтып қойыңыз.


Лимон

Жағымсыз тыныс жиі ішкі дисфункцияны көрсетеді. Сондықтан сіздің денеңізді тазарту туралы ойлану қызықты. Жайлап бастау үшін, күнделікті таңертең жарты лимон ішіп, бос асқазанға ішіңіз. Ыстық суды жарты лимон мен сусынның шырынын араластырыңыз. Көптеген адамдар қолданатын бұл сиқырлы қуыру қазіргі уақытта кең таралған қышқылдықты жоюға көмектеседі.

Тасшөп

Бұл өсімдік жаман деммен күресуде әйгілі. Сіз оны бірнеше жолмен қолдана аласыз: эфир майы түрінде, бұл жағдайда стакан суға үш немесе төрт тамшы тимьян эфир майын сұйылту жеткілікті және осы қоспамен бірнеше рет шайыңыз. күні. Тасшөпті дәстүрлі инфузия арқылы қолдануға болатыны анық. Сіз оларды күніне 3 рет ішуге немесе оларды қалауыңыз бойынша ауызды жууға болады.

Ақжелкен

Бұл «2 в 1» өнімі. Ақжелкен тек хлорофиллдің мазмұнына байланысты табиғи дезодорант ғана емес, сонымен қатар аузында ұсақ-түйек жасайтын сульфидті компоненттерді «тартып алу» мүмкіндігіне ие. Сондықтан ол жаман деммен күресіп, сергектік әкеледі. Бұрынғы көне тыныс алу үшін бірнеше ақжелкенді шайнайтын. Қарапайым әрекеттер кейде ең тиімді болып табылады. Сіз сондай-ақ ақжелкен инфузиясын дайындауға және сіздің саргылгаңыз үшін пайдалануға болады.

Хлорофиллге бай диета

Жаман тыныс сізді диетаны қарауға мәжбүр етуі керек. Сусындар, алкогольсіз сусындар, кофе, алкоголь үшін ыдыс-аяқтардан тым ауыр шығыңыз ... Хлорофиллге бай көптеген жасыл өнімдерді шақыратын жеңіл тағамдарға қайта оралыңыз. Мысалы, ақжелкен, сельдерей, жалбыз, авокадо және зәйтүн майы құйылған жасыл салаттар дайындаңыз. Бұл жасыл тағамдар сіздің бауырыңызды тазартып, аузыңызға сәл сергектік береді.