Апельсин терісіне қарсы тағам: 3 мәзірлері - денсаулығыңызды жақсартыңыз

Егер сіз анти-целлюлитке қарсы және қызғылт сарыға қарсы терінің көптеген режимдерін қолданған болсаңыз және тиімді нәтижелерге қол жеткізбесеңіз, мүмкін, бұл табиғи сүйіспеншілік деп ойлап, өзіңді жұбатқан боларсың және әр адам целлюлитке ие бола алады.

Дұрыс, бұл сенім дәл. Соңғы зерттеулер көрсеткендей, целлюлит кейбір адамдарда басқаларға қарағанда көбірек кездеседі. Мысалы, Қытайда бұл эстетикалық проблемадан зардап шеккен адамдардың үлесі аз, ал Латын Америкасында, бала көтеретін жастағы әйелдердің 90% -ы, мысалы, целлюлитке ие.

Целлюлит дегеніміз не?

Бұл сипатталатын терінің эстетикалық ауруы дененің белгілі бір бөліктерінде тері астындағы май тіндерінің жинақталуы. Бұл концентрация майлы түйіндердің пайда болуының басында.

Көптеген адамдар ойлайтынына қарамастан, целлюлит артық салмаққа байланысты емес. Сондай-ақ, жұқа адамдардың бұл дерматикалық аурудан зардап шегетіні байқалды. Біз оны ешкім ұнатпайтынын білеміз және оны жасыруға тырысамыз. Сондықтан сізге құпияны ашамыз целлюлитті жою.

Апельсин қабығы дегеніміз не?

Апельсин қабығы мыжылған келбеті бар дерма түрі. Бұл целлюлиттің зардаптарының бірі. Көріп отырғанымыздай, барлық целлюлиттерде апельсин қабығы болмайды.

Бұл эстетикалық мәселе тері астындағы май ұлпасының жинақталуынан тұрады, ол теріні пайда болғанша қысады кішкентай соққылардан тұратын желі түрі.

Екеуінің басты айырмашылығы неде?

Табиғи түрде целлюлит пен апельсин қабығымен қалай күресуге болады?

Сіз білуіңіз керек целлюлит пен апельсин қабығының басты айырмашылығы целлюлит - бұл ауру, ал апельсин қабығы - бұл дермальды бұзылыстың салдары. Бұл екі тұжырымдаманы эстетикалық медицинадағы жетістіктердің арқасында тиімді емдеуге болады.

Бірақ целлюлит пен апельсин қабығын жою үшін терінің сыртқы денсаулығына қамқорлық жасау қажет. а дұрыс тамақтану және белсенді өмір салты - бұл маңызды мәселелерді біржолата жоюдың кілті.

Сондай-ақ оқыңыз: Целлюлитпен күресудің 5 баламалары

Апельсин қабығына қарсы тағам

  • Біріншіден, сіз өзіңіздің диетаңызға қияр мен жасыл жапырақты көкөністерді, әсіресе шпинатты қосуыңыз керек. Бұл көкөністердің қабынуға қарсы әсері бар және керемет табиғи диуретиктер бар
  • Екіншіден, қызанақ соусы целлюлитпен күресуде сіздің идеалды одақтасыңыз бола алады. Қызанақтың құрамында біраз бар ликопин, күшті антиоксидант, ол тотығу зақымдануын болдырмайды және организмдегі барлық токсиндердің теріні зақымдауға жол бермейді
  • Баклажанды да ұсынуға болады. Бұл көкөніс құрамында калий деңгейі жоғары, ол лимфа дренажын ынталандырады және целлюлиттің себептерінің бірі болып табылатын судың кетуін жояды.
  • Ананас сізге апельсин қабығынан арылуға көмектеседі, өйткені оның құрамында бромелайна, майларды ыдыратуға көмектесетін фермент. Ананас - табиғи несеп айдағыш, бірақ құрамында қант мөлшері жоғары. Шын мәнінде, бұл ең көп қант бар жемістердің бірі
  • Соңында, диетаңызға мүкжидек, қара бүлдірген, құлпынай және артишокты қосуды ұмытпаңыз. Бұл тағамның құрамында көптеген антиоксиданттар бар, олар целлюлитсіз жылтыр, тегіс теріге ие болуға көмектеседі

Сізге апельсин қабығымен күресуге көмектесетін 3 мәзір опциялары

Таңғы ас

  • Зімбір мен лимонның, сұлы қабығының және айранның инфузиясы
  • Томат пен май қосылған таза какао сүті мен нан
  • Чиа тұқымы мен құлпынай және көк шайдың инфузиясы бар йогурт тостағаны

Таңертеңгілік тағамдар

  • 5 құлпынайымен бірге қара бидай наны гриль және гумус
  • Өрік және шикі бадам
  • 2 бұрышты

Бұл мақала сізді қызықтыруы мүмкін: Целлюлитпен күресуге арналған 3 өте тиімді дәрілік инфузиялар

ланч

  • Жасымық, шпинат және квинка
  • Қызанақ және тофу қосылған шпинат канеллони
  • Көкөніс сорпасы, тофу және көкөніс паеласы

жеңіл тамақтар

  • Кәдімгі йогуртқа ананас тілімдері
  • Даршын сүті және талшыққа бай дәнді дақылдар
  • Қара шоколадты чипсы мен апельсин қосылған кефир

түскі ас

  • Саңырауқұлақ пен қауын омлеті
  • Сәбіз және пияз қосылған цуккини, хаке филесі және 2 қара өрік
  • Пияз, балдыркөк және сәбіз қосылған қайнатылған жұмыртқасы мен даршын қосылған алмұрттың Джулиен сорпасы

Диетада осы ұсыныстарды орындаңыз және сіздердің нәтижелеріңізді жақын арада көретіндеріңізге сенімдіміз. Есіңізде болсын: апельсин қабығы мен целлюлитті азайтуға болады. Үнемді болыңыз және сіздің диетаңызға жаттығулар жоспарын қосуды ұмытпаңыз.

Бұл мақала алдымен пайда болды https://amelioretasante.com/alimentation-contre-la-peau-d-orange-3-menus/